Comment vous protéger de la lumière bleue de votre écran sous Windows 10

Salut tout le monde, si vous souhaitez vous protéger de la lumière bleue de votre écran sous Windows 10 et bien dans ce tutoriel, nous vous indiquons comment atteindre cet objectif.

Pourquoi est-il important de se protéger de la lumière bleue ?

Il est important de se protéger de la lumière bleue car il est démontré que cette dernière émise par vos écrans, perturbe la synchronisation de votre cycle veille/sommeil mais également la régulation de vos rythmes biologiques.

Voici ci-dessous la marche à suivre pour vous protéger de la lumière bleue sous Windows 10.

I. Activation de l’éclairage nocturne

Pour activer l’éclairage nocturne, suivez les indications ci-dessous.

1. Pour commencer, faites un clic-droit sur l’icône du menu Démarrer et cliquez sur Paramètres.

2. Dans la fenêtre des paramètres, cliquez sur Système.

3. Ensuite, dans la section Affichage, cliquez sur le bouton bascule sous l’intitulé Éclairage nocturne pour activer l’option.

4. Puis, sous le bouton bascule d’activation de l’éclairage nocturne, cliquez sur Paramètres d’éclairage nocturne.

5. Enfin, cliquez sur le bouton Activer maintenant.

Et voilà, l’éclairage nocturne est désormais activé.

II. Ajustement de l’intensité de l’éclairage nocturne

Dans la fenêtre des paramètres d’éclairage nocturne, vous pouvez ajuster l’intensité des couleurs, pour se faire, il vous suffit de déplacer le curseur :

  • Vers la gauche : Pour utiliser des couleur froides
  • Vers la droite : Pour utiliser des couleur chaudes

III. Planification de l’éclairage nocturne

Dans la fenêtre des paramètres d’éclairage nocturne, vous pouvez également planifier l’activation de l’éclairage nocturne.

Deux types de planification s’offrent à vous :

1 – Planifier du coucher du soleil au lever du soleil

2 – Définir les heures d’utilisation de l’éclairage nocturne

Vous pouvez définir les heures durant lesquelles l’éclairage nocturne sera actif.

Dans notre exemple, nous choisissons que l’éclairage nocturne s’active à 21h00 et se désactive à 9h00.

Et voilà, maintenant vous êtes protégé de la lumière bleue sous Windows 10.